오메가3

눈떨림은 많은 사람들이 경험하는 증상 중 하나입니다. 스트레스, 피로, 눈의 과다한 사용 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 하지만, 건강한 음식 섭취는 이러한 눈떨림 증상의 개선에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번에는 눈 건강과 눈떨림 개선에 도움을 주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 오메가-3 함유 음식 물론과 견과류, 참치, 연어 등에 함유되어 있는 오메가-3는 눈 … Read more

호두는 그 크랙처럼 생긴 겉껍질 속에 감춰진 영양의 보물창고로 알려져 있습니다. 그 모양은 뇌와 유사해 뇌 건강에 좋다는 말도 있습니다. 하지만, 많은 사람들이 호두가 가진 다양한 효능과 장점에 대해 충분히 알지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 이러한 점에 주목하여, 호두의 효능과 장점을 알아보고자 합니다. 호두를 섭취함으로써 우리가 얻을 수 있는 다양한 이점들을 알아보겠습니다. 1. 호두의 영양 … Read more